Cosa troverai in questo video corso?

In questo video corso ti parlo di come si affronta il tema dell’Autostima dal punto vista della volontà (ad esempio, con strumenti di rilassamento, autoipnosi e strategie razionali), e della consapevolezza intesa come capacità di cambiare prospettiva di fronte alle dimensioni avere ed essere, e di come tutto ciò influenzi la vita di ciascuno. 

Ti parlo di Autoefficacia e di quanto essa riguardi il potere di realizzare al meglio le proprie possibilità. E di bene comune, inteso come la capacità di condividere sinergicamente il proprio ben-vivere con gli altri e con il mondo.

Ti porto gli esempi di quanto sia importante avere autostima in sé stessi e di quanto essa non si basi sulle conoscenze (pure importanti), ma su esperienze concrete e apertura mentale.

Ti parlo del valore dell'autostima, dell'avere e dell'essere e degli esercizi che ne facilitano la consapevolezza.

Ti invito a realizzare, step by step, un percorso di crescita personale la cui destinazione è: autostima non-stop.

E ti invito, inoltre, a riflettere su come migliorare l'atteggiamento a questa unica e meravigliosa vita. 

Infine ti parlo di un'atleta, Virginia Tortella, delle sue performance (la traversata del Lago di Garda a nuoto rana nel settembre 2018), e dei temi che si sono incontrati da un punto di vista fisico e psicologico: la fatica, il dolore, la monotonia, ma anche l'auto esplorazione, l'aspettativa, la motivazione, la resilienza, ecc.; e il messaggio che ha accompagnato tutto il suo impegno che è 'aiutare chi è meno fortunato'.


Video

Autostima Non-Stop per Persone e Atleti - Meditazioni e Tecniche Motivazionali

A chi si rivolge:

  1. Atleti Professionisti e Amatoriali: Che desiderano rafforzare la propria autostima per migliorare le prestazioni, gestire la pressione della competizione e mantenere un atteggiamento positivo durante allenamenti e gare.
  2. Persone in Cerca di Autostima: Individui che sentono di avere una bassa autostima e desiderano potenziarla attraverso tecniche collaudate e meditazioni mirate.
  3. Coach e Trainer: Professionisti che lavorano con atleti o clienti e vogliono integrare tecniche motivazionali nei loro programmi per potenziare l'autostima dei loro allievi.
  4. Genitori di Giovani Atleti: Che desiderano fornire ai propri figli gli strumenti necessari per costruire e mantenere un'alta autostima, sia nel contesto sportivo che nella vita di tutti i giorni.
  5. Team e Squadre Sportive: Gruppi che vogliono lavorare insieme per costruire un'atmosfera positiva e solidale, potenziando l'autostima collettiva.
  6. Professionisti in Cerca di Crescita Personale: Individui che, pur non essendo atleti, vogliono imparare tecniche derivanti dal mondo dello sport per migliorare l'autostima e l'efficacia nel proprio campo professionale.
  7. Terapisti e Consulenti: Che desiderano ampliare il proprio set di strumenti e tecniche per aiutare i clienti a costruire e mantenere una solida autostima.
  8. Educatori e Insegnanti: Interessati a integrare meditazioni e tecniche motivazionali nelle loro lezioni o programmi scolastici per potenziare l'autostima degli studenti.


In sintesi, questo corso è ideale per chiunque desideri potenziare la propria autostima o quella degli altri, sfruttando le potenti lezioni apprese dal mondo dello sport e le tecniche di meditazione mirate. Gli approcci e le strategie presentate nel corso sono trasversali e possono essere applicati in una varietà di contesti, dall'arena sportiva all'ufficio, alla scuola o alla vita quotidiana.

In pratica

49 Video lezioni e 22 esercizi guidati di Training Mentale, Mindfulness, Respirazione, Autoipnosi e Visualizzazione Creativa. Ascolta i video, scopri il tuo valore, applica le tecniche di Training Mentale, migliora la tua autostima passo passo e scopri come accendere la tua vita.

    1. 0 Presentazione Autostima

    2. 0 Autostima a fumetti

    1. 1 Cos'è l'autostima, teorie a confronto

    2. 2 Autostima e teorie psicologiche

    3. 3 Autostima e teorie educative

    4. 4 Autostima nel coaching e nel counseling

    5. 5 Autostima nel management e nella comunicazione

    6. 6 Cosa dicono le neuroscienze dell'autostima

    1. 1 Il senso della vita e del vivere

    2. 2 Come vivere la vita e realizzarsi

    3. 3 Passaggi psicologici per stimolare l'azione e il cambiamento

    4. 4 Come le paure ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale

    5. 5 Guida passo-passo alla creazione di immagini mentali efficaci

    6. 6 Tecnica della lavagna bianca, Ripulire i pensieri e trovare la serenità interiore

    7. 7 Il peso dell'indifferenza, come riacquistare la passione

    8. 8 Viaggio alla scoperta della felicità, le domande che guidano la nostra ricerca personale

    9. 9 Missione personale, esplorare lo scopo della vita attraverso domande cruciali

    10. 10 Noia e curiosità, il confine tra indifferenza e interesse

    11. 11 Riunire mondi, il ponte tra sogno e realtà

    12. _1 Metodo VERO, lo scopo della tua vita 0

    13. _2 Metodo VERO, visualizza lo scopo della tua vita 0

    14. _3 Metodo VERO, affermazioni sullo scopo della vita 0

    15. _4 Metodo VERO, lo scopo personale 0

    16. _5 Metodo VERO, pensieri e immagini per guidare la tua vita 0

    17. _6 Metodo Vero, sensazioni e intuizioni per guidare la tua vita 0

    18. _7 Metodo VERO, lo scopo che vale la pena realizzare 0

    19. _8 Metodo VERO, metti i tuoi sogni a terra 0

    1. 1 Messaggio

    2. 2 Autostima, un concetto instabile

    3. - I sei pilastri dell'autostima

    4. - 1 Esercizio TM: Le tre chiavi per rilassarsi 0

    5. 3 Autostima sotto i tacchi

    6. 4 Autostima, lo schema di base

    7. 5 Autostima, mi prendo un cane

    8. 6 Autostima, io noi voi

    9. - 2 Esercizio TM: Parlare a se stessi 0

    10. 7 Noia, come sfruttare quell'energia

    11. - 5 Strategie per superare la paura di sbagliare

    12. 8 Non aspettarti niente

    13. 9 Autoefficacia e crescita personale

    1. 10 Passi per la Crescita Personale

    2. 11 Controlla il tuo Comportamento

    3. - 3 Autostima, Aumenta la tua autoefficacia 0

    4. 12 Associato o Dissociato?

    5. - 4 Autostima, Esplora le submodalità 0

    6. - 4 Autostima, Esplora le submodalità lungo 0

    7. 13 Coltiva l’Aspettativa

    8. - 5 Esercizio TM: Fai girare belle Sensazioni 0

    9. 14 Aspettati buoni risultati

    10. - 6 Esercizio TM: Le tue convinzioni di base 0

    11. 15 Autoimmagine

    12. - 13 Esercizio TM: Affermazione e Autoimmagine 0

    13. 16 Test autostima

    14. 17 Oltre le identificazioni

    15. 18 La resilienza

    1. 19 Avere o essere

    2. - 7 Esercizio TM: Attenzione al Presente 0

    3. 20 Occhio alla realtà

Dettagli del corso

  • €500,00
  • 102 lezioni
  • 6 ore di contenuti video
  • 33 Audio (Tecniche di Training Mentale, Metodo V.E.R.O. e Visualizzazioni)