Cosa troverai in questo video corso?

Bisogni, desideri, motivazioni, affermazioni

Vita, geni e bisogni sono essenziali per la generazione e il mantenimento della salute dell'organismo. In questo corso troverai le conoscenze di base che spiegano la differenza tra bisogni, desideri e motivazioni e gli strumenti per l'auto-motivazione in ogni ambito della vita: personale, sportiva e lavorativa.

In questo video corso troverai le tecniche motivazionali e le affermazioni positive dedicate ai bisogni, al rilassamento, al respiro e alle visualizzazioni.

Le affermazioni sono uno dei metodi più potenti per influenzare noi stessi e cambiare alcuni aspetti delle nostre abitudini di vita.

Il potere delle affermazioni positive consiste nel conoscere nel dettaglio come formularle e queste devono essere ripetute spesso in maniera tale da cambiare le nostre convinzioni limitanti e gli auto-sabotaggi.

Ciò che ripetiamo a noi stessi con costanza ha un effetto primario che è quello di influenzarci; ne ha uno secondario che è quello di migliorare il nostro dialogo interiore fino a correggerlo con frasi che trasmettono amore, fiducia, incoraggiamento e apprezzamento; e ne ha  uno terziario che riguarda la funzione di arricchire la nostra consapevolezza con le cose a cui pensiamo.

Usare un dialogo interiore positivo ci aiuta a rendere più articolate le nostre convinzioni, le dilata, le arricchisce e ci rende grati di poter usare al meglio il nostro potenziale in tutti i campi della vita, dall’amore al lavoro.

In questo per-corso, molto pratico troverai esercizi di rilassamento, respiro e visualizzazione che ti indurranno a vivere con intensità le tue esperienze interiori allo scopo di realizzare progetti e sogni, grazie ai tuoi desideri e bisogni soddisfatti.

Alcuni benefici di questo video corso sono i seguenti:

  • Sarai più presente a te stesso.
  • Nel tuo dialogo interiore sarai più portato ad usare un linguaggio positivo e costruttivo.
  • Farai sintesi dei tuoi pensieri, in modo creativo.
  • Sarai maggiormente focalizzato/a sul significato che dai alle tue esperienze e per estensione alla tua vita.
  • Sarai attento/a ai tuoi progressi e li apprezzerai grazie alla visualizzazione che ti indurrà a fare, creare, vivere.
  • Affinerai i tuoi valori di efficacia, efficienza, leggerezza, fiducia.
  • Sarai affamato/a di qualcosa che ti chiede: ‘e adesso?’, ‘cos’altro posso fare, imparare, realizzare, condividere?


Non ti resta che agire.

Buon corso

Video

Programma

Idee e strumenti per vivere meglio: dalla Psicologia dei Bisogni, alla Motivazione, alle 5 tecniche di respirazione anti-ansia, alle visualizzazioni per progettare presente e futuro, alle 10 Tecniche di Mental Training specifiche per Affermazione e Automotivazione, alle tecniche che correggono i pensieri disfunzionali.

  • 1

    PRESENTAZIONE, L'ANIMA HA BISOGNO DI POCHE COSE

    • 00 Presentazione Bisogni e affermazioni

    • Bisogni e Motivazioni a Fumetti 2
  • 2

    INTRODUZIONE, CIO' CHE ACCADE E' CIO' DI CUI ABBIAMO BISOGNO

    • 1 Cos'è la motivazione?
  • 3

    PSICOLOGIA DEI BISOGNI, L'AMORE E' TUTTO CIO' DI CUI ABBIAMO BISOGNO

    • 2 La fisiologia dei bisogni

    • 3 I bisogni secondo la psicologia sperimentale

    • 4 i bisogni secondo la psicologia della personalità

    • 5 i bisogni secondo la psicologia del profondo

    • 6 i bisogni da punto di vista sociologico
  • 4

    PSICOLOGIA DELLE MOTIVAZIONI, I MURI CHE SI SCAVALCANO NON CRESCONO

    • 7 La classificazione delle motivazioni

    • 8 la motivazione secondo la psicologia sperimentale

    • 9 La teoria comportamentista delle motivazioni

    • 10 La teoria psicoanalitica delle motivazioni

    • 11 La teoria cognitivista delle motivazioni

    • 12 La teoria dell'autorealizzazione
  • 5

    TECNICHE MOTIVAZIONALI: NIENTE E' DAVVERO DIFFICILE SE LO SI DIVIDE IN TANTI PEZZETTIVI

    • 1 Agenti motivazionali

    • 2 Motivazione intrinseca ed estrinseca

    • 3 Come individuare e allenare la motivazione

    • 4 Le 16 motivazioni intrinseche

    • 5 Ancore dell'orientamento professionale e della carriera

    • 6 Le ancore che rafforzano la motivazione

    • 7 Perchè agire

    • 8 Perchè cambiare

    • 9 Le tecniche che motivano
  • 6

    CINQUE RESPIRAZIONI ANTI-ANSIA CON PENSIERI E AFFERMAZIONI FELICI. GLI INTERVALLI DELLA VITA TRA UN RESPIRO E L'ALTRO

    • Le 5 respirazioni anti-ansia

    • Respiro e affermazioni 1 Felicità 0

    • Respiro e affermazioni 2 Felicità 0

    • Respiro e affermazioni 3 Felicità 0

    • Respiro e affermazioni 4 Felicità 0

    • Respiro e affermazioni 5 Felicità 0
  • 7

    VISUALIZZAZIONI: TECNICHE. ENTRIAMO IN CONTATTO CON IL SILENZIO ED IL SUO SCOPO

    • Visualizzazione, Imagery

    • Visualizzazione, Risoluzione di un problema 0

    • Visualizzazione, Cambia il tuo passato 0

    • Visualizzazione, Cambia il tuo futuro 0
  • 8

    DIECI TECNICHE DI AFFERMAZIONE E AUTOMOTIVAZIONE. NEL MOMENTO DELLE DECISIONI SI PLASMA IL NOSTRO DESTINO

    • 1 Affermazioni, Entra in contatto con te 0

    • 2 Affermazioni, Apprezza ciò che ti succede nella vita 0

    • 3 Affermazioni, Scegli con cura i tuoi pensieri 0

    • 4 Affermazioni, Fai le cose che ami 0

    • 5 Affermazioni, Apprezza il tuo successo, qualsiasi esso sia 0

    • 6 Affermazioni, Apprezza la tua vita e il tuo mondo 0

    • 7 Affermazioni, Apprezza la tua vita in continuo miglioramento 0

    • 8 Affermazioni, Scegli un nuova visione del mondo 0

    • 9 Affermazioni sulle Emozioni in libertà 0

    • 10 Affermazioni Positive sulle Emozioni Totale 0
  • 9

    'NONOSTANTE': LA RISTRUTTURAZIONE DEL PENSIERO. IL SOGNO DI PERSONE SPECIALI

    • 1 Nonostante, il pensiero correttivo

    • - 1 Nonostante, come superare un problema 0

    • 2 Nonostante, Uso del pensiero alternativo

    • 3 Nonostante, credenze di base, la non amabilità

    • 4 Nonostante, credenze di base, aggressività e paura

    • 5 Nonostante, Credenze di base, controllo, chiusura ed egocentrismo

    • 6 Anima, il bambino e lo scoiattolo

    • 7 Nonostante e EFT