Il potere trasformativo delle emozioni grazie al lavoro psico-corporeo e agli esercizi di Mindfulness
Il programma di questo corso è dedicato all’apprendimento di cosa sono le emozioni e all' applicazione del ciclo di consapevolezza emotiva, un metodo di auto-riflessione che serve per aumentare la nostra capacità di riconoscere momento per momento cosa sentiamo e di agire di conseguenza in modo più protettivo e vitale per noi stessi e per gli altri.
Questo programma ha l’ambizione di educare alle emozioni e di promuovere un cambiamento. Significa riuscire a identificare le emozioni non solo come qualcosa di immutabile e incontrollabile, ma grazie agli approcci della terapia corporea, alle strategie dell’intelligenza emotiva e alle tecniche di Mindfulness, percepirle come dimensioni su cui è possibile esercitare un’influenza intenzionale, organizzata e prolungata.
In questo programma troverai tecniche per vivere con consapevolezza le tue emozioni.
Passerai gradualmente dalla consapevolezza di te e della realtà esterna, e approderai alle azioni di ogni giorno con i suoi vissuti ed esperienze.
Apprenderai le mappe per esplorare le emozioni e le tecniche corporee per valorizzarle e gestirle. Inoltre, ti potrai allenare, quando e dove vuoi, per affinare:
Attraverso questo programma apprezzerai la tua realtà più intima nel fare, nel non fare e nello stare. E ogni cosa che farai potrai sentire e pensare che è guidata da bisogni e scelte sempre più consapevoli.
Un approccio psico-corporeo allo sviluppo e gestione delle emozioni ed esercizi di Mindfulness
Presentazione Home Emozioni 0
Presentazione Home Emozioni 00
17 B, MindShift, Meditazione sul Vuoto 0
1 Emotività, emozioni e intelligenza emotiva
2 Emotività
3 Le emozioni e la loro struttura di base
4 Ordinamento Logico Psicologico Sociologico e Biologico delle emozioni
5 Modelli di interpretazione delle emozioni
6 Il rapporto tra emozione e motivazione
7 Emozione e stato di tensione
_8 L'intelligenza emotiva (Panoramica)
1 Intelligenza emotiva e sue ripercussioni
2 Intelligenza emotiva, le cinque componenti delle emozioni
3 Intelligenza emotiva, emozioni primarie, secondarie e combinate
4 Intelligenza emotiva, le emozioni difensive
5 Intelligenza emotiva, 1 autoconsapevolezza
6 Intelligenza emotiva, 2 autoregolazione
7 Intelligenza emotiva, 3 motivazione
8 Intelligenza emotiva, 4 empatia
9 Intelligenza emotiva, 5 competenze sociali
9 Mappa per elaborare l'emozione da dentro
10 Mappa delle emozioni e scambio relazionale
11 Mappa, sensazione, percezione, emozione, sentimento
13 L'esperienza della still face situation
14 Contatto con le proprio emozioni
15 Emozioni ed esperienza corporea
16 Emozioni ed esperienza corporea tra passato e presente
17 Esprimere le proprie emozioni
1 Vivere nel Caos Emotivo con il Metodo EMOS
_1 Metodo EMOS, Esplorazione, Movimento, Osservazione e Sintonizzazione 0
2 Le Emozioni sul Palco o Nascoste Dietro le Quinte
3 Le emozioni non mentono, come riconoscere un-emozione vera
4 Esprimere, non trattenere, 3 tecniche per facilitare l’espressione emotiva
_2 Metodo EMOS, Dentro il corpo dell’emozione 0
_3 Metodo EMOS, Voce e Respiro nell’Espressione Emotiva 0
5 Attraversare la Tempesta, Lavorare con le Emozioni Intense
6 Quando le emozioni fanno paura, 5 strategie per non esserne travolti
7 Rabbia, Pianto, Silenzio, Come Sostenere un Cliente in Crisi Emotiva
_4 Metodo EMOS, Nel cuore del tumulto 0
_5 Metodo EMOS, Sussurri Interiori, Accompagnare le Emozioni Senza Farsi Travolgere 0
8 Processi Psicologici, il Ciclo Emotivo nel Counseling
9 Dalla reattività alla regolazione, come aiutare il cliente a trasformare il vissuto emotivo
10 La finestra di tolleranza, aiutare il cliente a restare nel presente
_6 Metodo EMOS, Ritornare al Corpo e Co-Regolarsi con l-Altro 0
_7 Metodo EMOS, Accogliere l’Onda per Integrare un Vissuto Emotivo Intenso 0
11 Materie Integrate di Psicologia delle Emozioni e Psicofisiologia
12 Dove Nasce l’Emozione, Dalla Fisiologia alla Parola
13 Il Corpo Sente Prima, Segnali Corporei che Anticipano il Sentire
