TRAINING MENTALE BASE
Cosa troverai in questo video corso?
Un allenamento della mente diretto allo stare bene e all'autorealizzazione che ci prepara ad affrontare tutto quello da cui siamo attesi.
Attraverso le tecniche di rilassamento (fisico, emozionale e mentale), visualizzazione creativa e programmazione mentale, questo video corso di Training Mentale Base apprenderai:
Rilassamento fisico
Ti eserciterai a ridurre lo stress e a vivere la netta sensazione di uno stato di salute, aiutandoti a rimetterti più rapidamente, ovviare a malesseri o dolori di tipo tensivo (mal di testa, emicrania, bruciori di stomaco, mestruazioni dolorose, stitichezza, ecc…).
Gestione delle emozioni
Ti allenerai a riconoscere e gestire emozioni destabilizzanti come aggressività e stati d’ansia, e a ottimizzare le tue reazioni alla vita. Ti addestrerai a percepire e migliorare la tua comunicazione.
Rilassamento mentale e messa a fuoco delle idee
Affronterai due passaggi fondamentali per migliorare le tue abitudini e ritrovare la concentrazione mentale.
Imparerai tecniche che rafforzeranno la tua volontà di impegnarti a smettere di fumare, dimagrire, vincere l’insonnia, sviluppando un corretto atteggiamento mentale positivo.
Ritrovare la pace interiore
Ti focalizzerai sul tuo equilibrio psicologico e fisico per ottenere serenità interiore e riscoprirai il tuo spazio interiore per essere in armonia con te stesso.
Apprezzare il lato positivo di sé e delle proprie esperienze
Conoscerai i tuoi punti di forza, rispettando te stesso e imparando a prenderti cura di te.
Il coraggio di scoprire sé stessi
Cercherai il cuore nell'armadio e valorizzerai le tue aspirazioni alla vita. Imparerai ad esprimere la tua forza interiore e i valori che la sottendono.
Potenziare la spinta alla ricerca interiore
Espanderai la conoscenza dei valori della vita, scoprirai le tue innate capacità e trasformerai gli ostacoli in opportunità positive.
Il video corso e le sue tecniche, in modo ambizioso, aiutano a dare valore al potenziale mentale di ciascuno con una precisa strategia: si prova, si sbaglia, si impara.
In pratica
Ascolta i video, fanne tesoro, metti in pratica gli esercizi quotidianamente e inizia il gentile 'compito' di prenderti cura di te stesso
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INTRODUZIONE
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00 Presentazione TM Base
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1 - CORNICI DI RIFERIMENTO, ENTRARE IN CONTATTO CON L'ESPERIENZA DEL SILENZIO INTERIORE E DELLO SCOPO DELLA VITA
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0 TM Base presentazione a fumetti
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1 Tutto dipende da te
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2 Evoluzione della coscienza
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3 Riflessioni sulla psicologia attuale
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4 Temi di Training Mentale
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5 Affaticamento psicologico
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2 - MODELLI DI PSICOTERAPIA, LA SAGGEZZA ALLA RICERCA DELLA SAGGEZZA
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6 Modelli terapeutici
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3 - VALORE DELL'INDIVIDUO E COMPITI EVOLUTIVI, LASCIARE LA SUPERFICIE PER ANDARE IN PROFONDITA'
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7 Valore dell'individuo
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8 La missione della vita
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9 Visualizzazione e coscienza
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10 Impegno e pratica
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11 Concentrazione e rilassamento
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TM 0 Centrati 0
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TM 1 Introduzione Scena naturale 0
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TM 2 Rilassamento fisico 0
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4 - COS'E' IL TRAINING MENTALE? IL DONO DI IMPARARE A MEDITARE
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12 Cos'è il training mentale
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13 Le frequenze dei colori
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14 Onde alpha
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15 Effetti del rilassamento
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16 Rilassamento totale
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TM 3 Rilassamento totale 0
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17 Messaggi dal corpo
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18 Benefici del rilassamento
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5 - SINTESI DI MENTE E CORPO, L'ARTE DI VIVERE CON SE' STESSI
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19 Sintesi mente corpo
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20 Pensieri e nuova coscienza
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21 Scelta e libertà
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22 Crescita e salute
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23 Benessere e autoguarigione
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24 Accettazione
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25 Mutamento interiore
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26 IIlusioni legami e libertà
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27 Mente cosciente
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28 Nutrire i pensieri
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TM 4 Schermo della mente 0
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TM 5 Paura della critica 0
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TM 6 Autoimmagine e sport 0
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TM 7 Ciclio Vitale 0
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TM 8 Ancoraggi positivi 0
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TM 9 Malesseri e tensioni 0
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TM 10 Esperienza sintetica 0
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TM 11 Tecnica per dimagrire 0
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TM 12 Smettere di fumare 0
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TM 13 Sogni 0
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TM 14 Tecnica memorizzazione 0
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6 - SVILUPPARE LA CREATIVITA': GOVERNARE GLI AFFETTI, DIRIGERE LE AZIONI, CORREGGERE GLI ECCESSI
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29 Sviluppare la creatività
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30 Domande e luoghi comuni
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7 - CONDIZIONAMENTI E MEDIAZIONI, UN INCONTRO EVASIVO/SERENO CON LA REALTA'
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31 Convinzioni e limiti interiori
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8 - IMMAGINAZIONE E VISUALIZZAZIONE, LA CONSAPEVOLEZZA DI ESSERE PRESENTI
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32 Immaginazione e visualizzazione
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33 Affermazione e autoimmagine
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34 Il potere di sognare
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35 Dialogo interiore
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9 - CONTROLLO DEL DOLORE E PROFONDITA' DELLA VITA
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36 Controllo del dolore
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37 Un altro punto di vista sul guarire
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TM 15 Dialogo con il corpo 0
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TM 16 Lenire se stessi 0
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10 - CONTROLLO DELLE ABITUDINI TRA MEDITAZIONE E ATTIVITA'
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38 Il controllo delle abitudini
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39 La scoperta dei propri limiti
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40 Diete e abbuffate
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TM 17 Ciclo rassicurazione 0
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11 - AMORE COME PROGETTO DI CAMBIAMENTO, LA COSCIENZA GUARDA LA SUA CREAZIONE
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41 Amore come progetto
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TM 18 Ciclo amicizia coppia 0
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TM 19 Laboratorio e assistenti 0
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TM 20 Ciclo di focalizzazione 0
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TM 21 Ciclo Bisogni primari 0
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TM 22 Ristrutturazione due parti del sè 0
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12 - CONCLUSIONI, UN PO' DI RIPOSO ALL'INTERNO DEL NOSTRO ESSERE
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42 Conclusioni
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